私が今年頑張りたい美容のための生活習慣

もうこんな時間です。

健康や美容のことを考えると各種ホルモンが分泌される0~6時の間は寝ていたほうが
いいんですよね。寝ている間に分泌されるのは成長ホルモンだけじゃないですから。

そんなわけで比較的健康的だと思っている私ですが、どうしても睡眠時間だけは
遅くなってしまいます。なんというか0時を過ぎても「あともうひと踏ん張り」
といった気持ちになるんですね。

寝たほうが絶対にいいんですけど。

それから最近はお茶などを飲む際は粉末のコラーゲンを入れて飲んでます。理由は
もちろん美肌のためです。これまでコラーゲンのことを聞いても「ふーん」としか
思ってませんでしたが「35歳からのコラーゲンLife」をみてから変わりました。

なんでもきっかけがあると行動は変わるもんですね。

そんなわけで、なんとか今年の目標は0時前には寝るということとコラーゲンを
頑張って摂取しつづけるということです。美味しくて安いコラーゲン粉末もみつけたし、
頑張ろうと思います。

肌とカラダのSOSを感じ取る重要性

肌やカラダのSOSを感じ取ることって大事だと思います。

身体は結構丈夫にできてますし、薬なんか飲もうものならおかしいな?と思う
症状も抑え込めるので無理して頑張れるわけですが、気づいたときにはえらい
ことになっていることもあるわけです。

なので、毎日、肌やカラダをチェックするという習慣が必要になります。

これから先、そう遠くない未来はおそらくデジタル診断といいますからスマホか
あるいは専用のマシンで自宅にいながら、健康診断ができると思います。

ちょっとした異常を感知してくれて生活習慣の改善を促してくれるかもしれないし、
病院へいくことを勧めてくれるかもしれません。

同じように肌の状態も日々記録することで、調子がいいとか悪いとか乾燥しているとか
いないとか教えてくれるようになるんじゃないかと思います。

実際はそんなことを利用しなくても自分の手と指を目を使って観察していれば
どういう状態かはわかると思うんですけどね。自分を適当に扱っている人はそうは
いかないのかもしれません。

SOSは届いてませんか?>>ゆらぎ肌SOS

スキンケアというのは基本的はトラブルを未然に察知して予防したり、コンディションの
維持を目的とするものですよね。細胞に乾燥は厳禁ですから肌もコンディションを維持しようと
思えば保湿ケアが一番大事になるわけです。

できてしまったシミとかシワをどうにかするというのは本来の意味でのスキンケアでは
ないのかもしれません。

脱毛に対する抵抗

皆さんは脱毛に対して、痛いというイメージをお持ちでしょうか?
私も自分が実際に通うまでは、そういうイメージがどうしてもありました。
以前は針や電気を使った脱毛がよく行われていて、結構痛かったようです。
最近では光やレーザーを使ったものが主流です。
レーザーは痛いですが、光はほぼ痛くありません。
光脱毛について詳しくはこちら->痛くない脱毛

脱毛といえば、自然に人間の体に必要として生えている組織を排除するわけですから。
それに多分、多くの女性ならば経験があると思うのですが、自分自身で毛抜きで抜いてみたこと。
どこの部位とか関係なしに誰もが一度は毛抜きで抜くというのをやったことがあると思うので、やはり毛を抜く時の痛みと変わらない痛みを感じる上に、それが広範囲なわけですから痛いかな?と想像するのは当然というかね・・・

でも、驚く位に進化していて、痛みはありませんよ~!だまされたと思って(笑)

目元の黒ずみの正体が判明!

女性のノーメイクを見て驚くのは眉毛がないということと、あともうひとつ、
目の周りが黒ずんでいたり、たくさんの色素沈着があることです。

普段、ファンデーションやコンシーラーで隠しているものが全部露わになって
しまうと、男性以上にかなり汚い肌をしていることが露見してしまうんですね。

目が小さくなるとかそんなことより素肌の汚さに目が行きます。

特にびっくりするのがパンダのように目の周りが黒ずんでいる子なんですが、
あれってなんでしょうね?目の周りは皮膚が薄いので摩擦に弱かったり、
体調が悪いとクマができたりしやすいとはいいますが。。。。。

よくいわれているようなメイクの染料や色素が皮膚に沈着するということは
ないみたいなんですけどね。←信じている人は多いみたいですが。

謎を紐解くと>>まぶた・目元・ワキにできる色素沈着の原因

なるほど。基本的に目の周りの黒ずみは紫外線によるものでなけれれば触りすぎ
による摩擦が原因みたいですね。つまり目の周りを触らないということが一番です。

おそらく気合いを入れてアイメイクをするし、その分、落とすのが大変で
ゴシゴシ擦るから色素沈着してしまうってことでしょう。

市販のハイドロキノンクリームってあるの?

夏に向けて美白を頑張ろうと思って美白化粧品をいろいろ調べてました。
というか検索結果に出てくるサイトってステマサイトばっかりです。

ということでまるで役に立たないサイトばかりなので結局は自分の足で情報を
集めるしかないんですよね。

私が知りたいのはハイドロキノンクリームなんです。検索するとアンプルールと
bglenのハイドロキノンしかでてこないんですが、この2つしかでてこないって
おかしいでしょ?

私が欲しいのはドラッグストアでハイドロキノンクリームが買えるかどうかで
あって通販じゃないのよ。ましてや皮膚科で処方されるものでもないです。

>>市販のハイドロキノンクリームってあるの?

で、判明したのはドラッグストアで購入するならデルミサ、それから皮膚科でも
ドクターズコスメのハイドロキノンが購入できるということだったんですね。

ハイドロキノンはモノがモノだけにコンビニなんかに置けるものではなくて
ドラッグストアでも担当者をつけて売っているとかそんなものらしいです。

というわけで市販で手に入れるのはかなり難しいことがわかりました。ここまで
やってはじめて「じゃ、通販で買うか?」ってなるんですよ。

太りにくい体にする

せっかくプチ断食をして体内をリセットしたんだからできればそれをキープしたい!
これから運動も始めようと思っていますが、運動はちょっと苦手なので(^o^;)

ここで見つけたαリポ酸?というの、試してみようかなと思っています。
αリポ酸サプリメントの人気のヒミツ

今まで知らなかったー!
ちらと目にしたことはあったかもしれないけど、そういう効果のあるサプリメントだったなんて。
もっと早く知っておけば飲んでたのに!

だって要はエネルギーを消費するのを助けてくれるんだよね。
すごい!

早速さきほどDHCのサイトで見つけたのでオーダーしてみました。
届くのが楽しみ!

肌にやさしい日焼け止めにはこれを使う!

日差しが弱い曇りや雨の日、秋冬になると油断してしまうのがUVケアです。

ここでサボってしまうと夏の努力が無駄になるというかバカをみることに
なります。美白というのは実は秋・冬こそ頑張るべきものだといいますしね。

日焼け止めを塗るのは面倒な人はUV下地を利用するといいと思います。

ベースメイクがそのまま日焼け止めになるわけなのでこんなに楽なことはない
と思います。手間と時間が省けるのは忙しい朝のメイクで大事なことですよね。

このサイト、いいんじゃないでしょうか?
紫外線吸収剤不使用だから安心!UV下地を徹底特集!

肌への負担を考えると日焼け止めはしないほうがいいそうです。しかし、
一生室内で過ごすならそれでいいですが、そうはいきません。

だからこそ、大事なのは肌にやさしい低刺激のUV下地というわけです。

イヤと思う結婚相手の振る舞い

「これはイヤ!」と思う結婚相手の振る舞いTOP10 という記事をR25で見つけました。25~34歳の既婚の男女400名にアンケートを実施したそうです。

私自身、結婚生活にトラブルを抱えていて結婚相手を間違えたかと悩んでいるので興味深く見入ってしまいました。

「これはイヤ!」と思う結婚相手の振る舞いTOP10の中でも私がうなずけるのは、やはり1位の金遣いが荒いです。8位の自分の趣味に没頭というのとややかぶりますね。自分の趣味や付き合いにはお金を湯水のごとく使うのに、生活費や教育費を出し渋るタイプは苦手です。

2位のほとんど会話をしない、3位の真剣な話の時も携帯スマホをいじっている、このふたつは私にも経験があります。相手に敬意を払えないのでしょうか。夫婦といえども最低限の礼儀は必要ですよね。

脱毛記

こんばんは。
十五夜も終わり、本格的に秋の訪れが・・・という感じで、朝晩はとても寒いですね~。
関東でも日中の暑さも水曜までなんていっているくらいですが、心配なのはまた週の半ばにやってくるであろう台風。
こうして、日、一日と秋になっていくのだろうけれど、台風は嫌です!今や異常気象過ぎて被害も甚大ですからね。

さて、そんな季節にはなりましたが私の脱毛はまだまだ続く・・・コチラを参照
そろそろ、毛がまたボチボチと生えてきているのが目立ってきたので三度目の施術に行かないとな~と最近思っていますが、皆さんもきちんと周期を守って通っていますか?

出勤時間の変更にも対応出来るように頑張る

いつもより早く会社に出勤する事がありました。普段も他の人よりも早く出勤しているので、それよりも早いとなるとかなり朝が早くなります。まだ新人なので仕方ないとは思いますが朝はあまりにも早いとつらいです。でもこれくらいでめげていてはこの先働いていけない事はわかっているので頑張りたいです。普段よりも早い時間帯の電車に乗ったら電車の中の混雑も少ない気がしました。まだ出勤時間には早いのでしょう。満員電車は嫌なのでこれは少し助かりました。朝が早い事でいい事もあるのだと気付きました。早い時間が習慣になる事は無いと思いますがどんな時間でも対応できるように準備はしておきたいです。これから何十年も働いていけるように頑張りたいです。